chonga

단백질과 탄수화물, 비타민c, 칼슘, 인, 철 등의 영양소가 다량 함유되어져 있는 양파는 요리하게 되는데 있기에 정말 많이 쓰이는 재료입니다. 양파를 넣으시는것과 안넣으시는것의 맛의 차이는 굉장히납니다. 양파가 들어가지 않는 음식을 찾아 보시기가 드물정도로 필수 식재료이랍니다. 양파는 돼지고기와 먹으시면 정말 맛있습니다. 돼지고기랑 함께 먹으시면 피를 맑게 해주시는 효과까지 있다고 한다고 하니 맛도 있고 건강도 챙기고 너무 좋아요. 그러면 양파 효능과 부작용, 양파 보관법을 알아보겠습니다. 목차 양파 효능 양파 부작용 양파 보관방법 양파 효능 고혈압예방 퀘르세틴이라고 하는 성분이 혈압 범위를 감소하게 되는데 효과가 있어요. 염증과 상처 회복에 효과적 퀘르세틴이 활성산소와 과산화지질로부터 세포가 공격당하시..